La Sophrologie
C'est votre moment, rien que pour vous !
Retrouvez votre sérénité et reconnectez vous à votre potentiel.
Les émotions
Mieux réguler son état émotionnel, pendant ou après des évènements difficiles de la vie, privés ou professionnels.
Les phobies
Se libérer de phobies ou d’addictions* (peur de l’avion, agoraphobie, addictions alimentaires, tabagiques, etc.)
La douleur
Mieux gérer la douleur et les changements du corps, dus aux effets de la maladie ou des traitements médicaux*.
La préparation mentale
Se préparer mentalement, à un examen, à une épreuve sportive, une prestation orale, un changement de situation (privé ou professionnel), etc.
* Une prise en charge médicale peut être nécessaire au préalable et/ou durant l’accompagnement en sophrologie.
Les outils
Je vous guide uniquement par la voix, en vous proposant une pratique adaptée et centrée sur vous.
Pour chaque séance, je vous accompagne à travers différents exercices :
– De relaxation dynamique : pour un relâchement progressif musculaire, émotionnel et mental.
– De visualisation positive : pour faciliter l’émergence de vos ressources profondes.
Pour qui ?
La sophrologie est accessible à tous, dans la vie privée ou au sein d’une structure professionnelle.
Elle est utile aussi bien pour les adultes, les adolescents et les enfants à partir de 6 ans.
Vous n’avez ni besoin de compétences techniques, ni besoin d’avoir déjà une expérience dans la méditation ou autre.