Accueil

Formations & Consultations

FORMATION Premiers Secours en Santé Mentale

Découvrez cette formation citoyenne et accessible à tous et à la renommée internationale !

En savoir +

FORMATION
Transformez
votre Potentiel en
Pouvoir d'Agir

Repérez ce qui fonctionne bien chez vous
et apprenez à vous en servir !

Découvrir

Diapositive précédente

Diapositive suivante

Qui êtes vous vraiment ?

"Connais toi toi-même"

Ce que l’on sait de soi, se résume à nos défauts, nos échecs, points faibles, axes d’amélioration etc.

Et nos points forts ? Nos valeurs ? Et nos stratégies de réussite ? Et surtout… Comment tout cela fonctionne concrètement dans la vie ?

Pensons à l'endroit pour agir dans le bon sens !

Formations

Vous, Eux, Nous tous !

Premiers Secours en Santé Mentale

Devenez Secouriste PSSM !

Ils peuvent être un membre de la famille, un ami ou un collègue…

Aider quelqu’un qui ne va pas bien, ça s’apprend…

Prochaines dates sur demande

Formations PSSM

Module Standard

Contactez moi pour organiser votre session :

Transformez votre Potentiel en Pouvoir d'Agir

Reprenez les commandes de votre vie

Votre reconversion professionnelle en main

Vous sentir à l’aise & confiant dans vos nouvelles fonctions

Exploitez activement tout ce qui va vous permettre de réussir !

Travail en Equipe

Des Formations Collectives crées par du Collectif avec :

Découvrez notre partenariat et nos Formations certifiées QUALIOPI sur : https://alinate.com/

Pour qu’exigences & bien-être, puissent ENFIN cohabiter dans la joie et la bonne humeur !

Consultations

Un moment dédié

C'est VOUS, rien que pour Vous !

Sophrologie

Respirez & Relâchez !

Un moment rien que pour vous

Pour vous détendre en profondeur & repérer votre trésor intérieur

Coaching

Je vous guide pour dénicher tout ce qu’il y a de POSITIF en VOUS & que vous soyez VOUS concrètement au quotidien.

Qui suis-je ?

Je suis Léa Garroum Renard, Coach, Sophrologue et Formatrice en 1ers Secours en Santé Mentale, installée dans les Yvelines, (78).

J’ai un parcours atypique, mêlant à la fois la philosophie avec un master II sur le bien-être au travail et carrière professionnelle, (maroquinière, correspondante qualité, puis entrepreneuse). Je suis profondément animée par une quête classique mais fondamentale, largement inspirée de la philosophie :

Que pouvons nous faire pour vivre heureux ?

Se connaître, ce n’est pas QUE connaître nos limites, c’est D’ABORD connaître tout ce qui fonctionne chez nous et comprendre son mode d’emploi ! Rien n’est magique, mais chercher cela, c’est donner du sens à sa vie.

C’est un bon début pour favoriser son propre accès au bonheur !

Témoignages

Léa a été d'une aide précieuse dans une période professionnelle assez floue que je traversais. Ses conseils et ses apports ont été sur mesure, justes et opérationnels. Grâce à son accompagnement, j'ai pu avancer plus sereinement dans la définition de mon projet en travaillant sur mes aspirations profondes et prendre confiance sur mes compétences. Je suis à présent plus outillée et ma vision est plus claire. Merci beaucoup.

Stéphanie G.

Très réticent au départ, j'ai quand même tenté l'approche coaching de Léa. Au fur et à mesure de nos rencontres, je me suis aperçu que le travail qu'elle me faisait faire sur moi-même m'apportait de plus en plus de choses très concrètes : confiance en moi, conceptualisation de ce que je voulais et de ce que je ne voulais plus, meilleure prise de recul face aux évènements qui me touchaient... Ce fût vraiment une découverte et aujourd'hui, sans forcément que je m'en rende compte sur le moment, cela m'aide énormément au quotidien. Dans son approche, pas de morale, d'obligation, mais la mise en place concrète d'un plan d'action pour tout simplement mieux vivre. Bravo pour ce travail allié à un relationnel très sympa et ouvert. Je ne peux que recommander !

Frédéric B.

Les échanges avec Léa ont commencé très simplement et naturellement à un moment où j'avais vraiment besoin de reprendre confiance en moi, de réaliser que je savais faire de nombreuses choses qui me semblaient banales et qui finalement ne l'étaient pas et d'apprendre davantage à m'écouter dans la vie personnelle et professionnelle. Après des séances de coaching et de sophrologie j'ai enfin réussi à me poser, à trouver ma place et mieux comprendre qui j'étais, comment je fonctionnais. Nous avons trouver une nouvelle aventure que je vais bientôt pouvoir commencer et que j'ai hâte de partager avec Léa rien que pour le plaisir et surtout la remercier pour son aide

Anne Charlotte B.

gestion des émotions sophrologie freepik

Léa est intervenue dans ma classe (élèves de petite, moyenne et grande sections) pour nous apprendre des petits exercices ludiques associant respiration et mouvements corporels simples en utilisant des visualisations d'images positives (contes, supers pouvoirs, baguettes magiques…). Je suis ravie de mon projet avec elle. Les élèves ont tous été captivés par ces petits exercices ludiques qui font appel à leur imaginaire. Ces différents exercices qui viennent en complément de mes propres pratiques visent à faciliter : la gestion des émotions perturbatrices (agitation, colère...), le retour au calme et le développement des capacités de concentration et d'apprentissage. Léa est une personne très douce, bienveillante, à l’écoute des besoins, toujours positive et souriante. Un très grand merci à elle pour son intervention dans ma classe, je continuerai à mettre en place ponctuellement ces petits exercices ludiques qu’elle nous a transmis.

Cécile W.

J’imagine que nous passons tous par une phase de remise en question au cours de notre vie professionnelle. Forte d’un parcours riche et varié dicté par son identité, ses envies, et ses choix, Léa a construit une approche moderne et structurée qui vous permettra de faire la lumière sur ce que vous voulez pour le reste de votre carrière. A des années lumières du bilan de compétences bateau, vous partez pour un voyage passionnant au cœur de ce qui vous anime au plus profond de vous pour le retranscrire très concrètement dans votre métier actuel ou futur. Allez-y les yeux fermés, Léa se chargera de les ouvrir !

Jérôme L.

Après une expérience militaire, je suis naturellement revenu dans mon domaine initial qui est l'informatique pour renouer avec le secteur civil. Par mon parcours atypique, j'ai plus ou moins toujours eu cette impression d'être en quête, de me chercher, de vouloir m'accomplir en tant que personne - homme - conjoint. C'est récemment en cette période estivale que ma petite voix intérieure m'a murmuré qu'il fallait agir ! Je me suis renseigné et j'ai démarré une session de coaching avec Signifo, nom déjà rempli de sens. J'ai été vraiment agréablement surpris du parcours mental qui s'est fait tout au long du processus de coaching, pas à pas, à l'écoute de mes émotions, à la découverte de ma vraie nature : mon NECTAR. J'étais dans le doute quant à mes objectifs de vie, avec un certain mal-être, et aujourd'hui, je me sens naturellement confiant, avec le sentiment d'avoir renoué avec mes racines, prêt à m'accomplir avec le sourire et m'épanouir dans ce merveilleux monde qu'est le nôtre. J'ajouterai simplement pour terminer ce retour d'expérience que ce coach est véritablement investi, empathique, à l'écoute et nul doute qu'il saura vous tendre la main pour que vous puissiez trouver vous aussi votre VOIE ☀

Romain R.

Léa m'a énormément aidée grâce à la sophrologie mais aussi à des séances de coaching. J'étais un cas désespéré pour certains à cause d'une longue dépression qui perdure suivie d'agoraphobie avec une perte totale de confiance en moi, mais elle a su me donner des conseils mais surtout de l'espoir dans l'avenir. Elle est adorable, souriante, bienveillante, c'est une vraie bonne personne que l'on souhaite pouvoir rencontrer une fois dans sa vie. Elle a été mon rayon de soleil durant cette période et je l'en remercie chaleureusement. Les mots ne seront jamais assez puissants pour exprimer à quel point cette rencontre a été bénéfique. Encore merci Léa pour ta gentillesse et ton empathie.

Sandrina BM.

J’avais un projet de changement d’orientation dans mon métier, arrêter l’industrie pour revenir vers l’artisanat. Remettre mes valeurs au cœur de mon travail. Signifo Coaching m’a aidé à aligner mon projet avec qui je suis vraiment. Léa m’a guidée sans m’influencer dans mes choix pour avancer pas à pas dans le développement et l’organisation de mon objectif professionnel en accord avec ma vie personnelle. J’ai aujourd’hui monté mon entreprise individuelle et je la développe à mon rythme en utilisant chaque jours les outils et les conseils que j’ai acquis durant mon coaching.

Valentine G.

J’ai bénéficié du coaching chez Signifo pendant environ 1 an, j’avais le besoin de visualiser les étapes pour mener à bien mon projet, d’avoir une trame et une direction. Grâce aux nombreux outils du coach on apprend à se connaitre à savoir de quelle manière on fonctionne ce qui est utile dans tout les aspects de la vie. On découvre ses propres forces et par quels moyens / pour quelles situations elles vont nous servir. C’est incroyablement bénéfique ! L’écoute de Léa Garroum-Renard est de grande qualité et on se sent vraiment accompagné. Je recommande pour quiconque sent que c’est le moment d’ apporter du sens à sa situation professionnelle, quiconque sent qu’il a besoin d’un oeil externe pour la définir ou la concrétiser. Merci beaucoup Léa !

Audrey S.

Une grande aventure exploratrice sur la connaissance de soi et des outils pratiques pour utiliser ses valeurs et besoins dans la vie de tous les jours. C'est une mise à jour sur le bien-être. Je me sens en accord avec mes objectifs professionnels. Merci Léa pour cette écoute active.